Кормите ребёнка в тихой, спокойной обстановке, уберите игрушки, отвлекающие его внимание от еды, выключите телевизор. Ребёнок способен полностью концентрироваться только на одном процессе, отвлекающие факторы не дадут ему сосредоточиться на еде.

Предлагайте ребёнку пищу, которую он может кушать самостоятельно, это важно, ведь детям нравится самим контролировать процесс приёма пищи.

Акцентируйте внимание на положительный свойствах предлагаемого питания, родители или няня являются превосходной ролевой моделью, ребёнок обязательно скопирует их поведение и попробует то, о чём хорошо отзываются и едят взрослые.

Ешьте вместе с ребёнком при каждой возможности.

Давайте ребёнку маленькие порции. Если он съел одну, похвалите его и предложите следующую. Он может испугаться слишком большой порции и потерять аппетит.

Кормите малыша не больше 20-30 минут, после чего процесс кормления стоит прекратить и не давать перекусывать до следующего, планового приёма пищи.

Придерживайтесь ежедневно определённого режима питания: 3 раза — основной приём пищи и 2-3 дополнительных, соответственно возрасту малыша. Ребёнок не захочет кушать, если он не голоден или устал.

Учитесь распознавать сигналы малыша о том, что он сыт, уберите еду, которую он не съел, без негативных комментариев. Никогда не попрекайте ребёнка едой, ему слишком сложно это понять!

По рекомендации Союза Педиатров России

Врач-педиатр, неонатолог Попова К.В.